「遅く起きた朝は…」が十分早起きな件
今日は休みであるにも関わらず、朝9時になんとか目覚めることができました。
予定がない土日だと昼頃まで寝ているのが普通である現状を思えば、これでも十分早く起きた方なのです。
土曜は夜の12時頃に寝たら、起きたのは昼の12時でちょうど半日ほど熟睡してしまっていました。
それも、目覚ましでかろうじて起きたというのが本当のところで、それがなければもっと寝続けていたかもしれません。
おそらく平日の疲れがたまっていたのでしょう。と言うのも、最近は最低でも平日は8~9時に起きるように心がけていて、平均睡眠時間が5~7時間と自分の中ではかなりの短時間睡眠が続いていましたから。
私はロングスリーパーな傾向があるのか目覚ましをかけないでいると平気で12時間ぐらい眠り続けていたりします。なので、睡眠時間5時間程度ですと、次の日の眠気具合が半端ない…。
しかし、社会人になるためにはそれでは駄目なので、何とかして睡眠時間を世間的な平均時間に矯正すべく目下挑戦を続けています。
睡眠時間以上にキツイのが夜寝て朝目を覚ますこと。
昼夜逆転生活が長かったのもあって、朝(と言ってもそれほど早くはない)に起きるとその日一日あまり気分が優れないという体たらくです。
社会人になれば、毎朝7時には起きないと出社できないというのですからそれを思うと今から憂鬱にもなってきますが、社会人として生きていくためにはどうしても朝型生活に直さないわけにはいきません。夜寝て朝起きる生活が普通になって、なおかつそれを苦と感じないような日々が送れるように早く身体を慣らしていきたいものです。
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